CirunaMiks on pärast lapse sündi nii raske sõpru leida?
Tunned end pärast lapse sündi üksikuna? Jõukohased sammud suhete taastamiseks, teiste vanematega tutvumiseks ja toe leidmiseks.
Millest alustada
Beebiga nõuab sõpradega kohtumine sageli rohkem planeerimist, energiat ja abi kui varem. Alusta ühest inimesest, lähedalasuvast kohast ja lühikesest kohtumisest, kust saad varem lahkuda. Tervet sõprusringi ei pea korraga looma.
Muutunud päevakava ei tähenda läbikukkumist
Toitmised, katkendlikud ööd ja kodust väljasaamine jätavad vähe ruumi spontaansetele plaanidele. Lasteta sõbrad ei pruugi teada, millal helistada või kuidas aidata. Küsi konkreetselt seltsi jalutuskäigule või vestlust ajaks, mil keegi beebit hoiab. Võid igatseda varasemat seltsielu ja samal ajal oma last armastada.
Eelista korduvat kontakti täiuslikule esmakohtumisele
Vali jõukohane tegevus: raamatukogu beebitund, vanemate ja beebide rühm või iganädalane lühike jalutuskäik. Kontrolli enne minekut lahtiolekuaegu ja ligipääsu. Tuttavate nägude nägemine teeb vestlemise lihtsamaks. Küsimusest tegevuse kohta piisab; oma sünnituslugu ei pea jagama.
Tee kutse lihtsaks
Paku avalikku kohta kodu lähedal ja lühikest ajavahemikku, mitte tervet pärastlõunat. Ütle, et toitmispausid ja viimase hetke muudatused sobivad. Kui keegi ei saa tulla, küsi, kas teine päev sobiks. Ärajäänud kohtumine ei pruugi tähendada tõrjumist. Hoia ka vanade sõpradega sidet häälsõnumi või lühikese kõnega.
Kui seltsist üksi ei piisa
Üksindus ja sünnitusjärgne depressioon ei ole sama. Kui oled püsivalt kurb, ärev või lootusetu või ei suuda millestki rõõmu tunda, pöördu perearsti, ämmaemanda või muu pädeva tervishoiutöötaja poole. Ära oota, kuni olukord muutub talumatuks. Kui sina või beebi olete vahetus ohus, helista hädaabinumbrile. Teiste vanemate selts ei asenda vajalikku ravi.
Kutse, mida saad enda järgi kohandada
“Päevad beebiga on vahel üsna vaiksed. Kas keegi tahaks sel nädalal raamatukogu lähedal väikese jalutuskäigu teha? Toitmispausid ja viimase hetke muudatused sobivad hästi.”
Vanematega kohtumine Cirunas
Ciruna aitab korraldada väikese avaliku kohtumise lähedal elavate vanematega. Liikmelisus ja vabatahtlik isikusamasuse kontroll on eraldi: avaliku kohtumise korraldamiseks ei pea oma isikut eelnevalt kinnitama.